Beneficios de dejar de fumar

Stop a fumar

Actualmente, se desarrollan diversas campañas para demostrar a las personas los beneficios de dejar de fumar. Este es un hábito que, además de ser desagradable para aquellos que no fuman, es severamente perjudicial para la salud. Existen miles de riesgos asociados al consumo excesivo del tabaco, desde el cáncer hasta enfermedades respiratorias y cardiovasculares. Sin embargo, este artículo no está dedicado a enumerar enfermedades, sino los beneficios de dejar el tabaco.

Ventajas de dejar el cigarrillo

Uno de los beneficios de dejar de fumar se empieza a percibir  8 horas después que se decide restringir el consumo del tabaco, pues el exceso de monóxido de carbono sale del sistema sanguíneo; luego de una semana, se empiezan a recuperar el olfato y el sentido del gusto. Debería bastar el hecho de poder sentir con mayor intensidad el sabor de la comida, distinguir los diversos olores en el ambiente o percibir el aroma  de la persona amada para que todos dejasen de fumar.

A los 3 meses de haber dejado de fumar, la capacidad circulatoria mejora de forma exponencial al igual que la pulmonar; después de 3 meses de haber detenido el consumo de tabaco, los pulmones  recuperan la capacidad de limpiarse a sí mismos, pasados 9 meses notará como respira mucho mejor y casi no toserá como lo hacía antes.

Otro de los beneficios de dejar de fumar es, que al restringir el consumo de tabaco por todo un año, se reduce el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca coronaria a un 50%. Luego del primer año, los venideros suelen ser más llevaderos, puesto que el cerebro  deja de sentir la necesidad de fumar. Existen parches de nicotina, para quienes no pueden abandonar la sustancia por completo, pero estos deben ser controlados para poder eliminar realmente ese dañino químico del cuerpo.

Si necesitas algunos consejos para dejar de fumar, aquí podrás encontrar los pasos necesarios que junto a tu fuerza de voluntad conseguirán que dejes de fumar para siempre.